بارداری در هفته ی32 ام
از وضعيت جنين شما چه خبر؟ او در حال آماده شدن براي نمايش بزرگ خود است، نهايت مقياس که تقريباً 1800 گرم وزن و حداکثر طول 48 سانتي‌متر مي باشد. در طول اين چند هفته اخير او مدام در حال تمرين، تمرين و تمرين است تا بتواند مهارت هاي مورد نياز خود را براي زندگي خارج از رحم ارتقاء دهد از بلع و تنفس تا لگد زدن و مکيدن. براي پيش بيني اين گذر مهم به تغذيه دهاني، دستگاه گوارش جنين شما کاملاً تنظيم شده و آماده است. و با وجود اينکه چند هفته تا زمان زايمان باقي است کودک شما بيشتر و بيشتر شبيه به يک نوزادمي شود: زيرا تجمع چربي در زير پوست او بيشتر و بيشتر مي شود و شفافيت او کمتر و مات تر مي شود. موقعيت جنيني: سر پايين است يا باسن؟ در هفته 32 بارداري احتمالاً به جاي نشانه هاي تکان خوردن و چرخيدن کودکتان، ضربه و پيچ و تاب خوردن او را احساس مي کنيد. دليل اين امر اينست که با وجوي راحتي جنين فضاي تمرينات او کمي تنگ شده است در واقع او به خود پيچيده و به وضعيت حلقه اي برگشته است (سعي مي کنيد در اين فضاي تنگ بايستيد). کودک شما احتمالاً در لگن شما در وضعيتي است که سر رو به پائين و باسن رو به بالا قرار گرفته و براي تولدش آماده است. دليلش اين است که سر جنين بهتر است در پايين در حالت برعکس شما و رحم گلابي شکل شما قرار بگيرد، به علاوه بهتر است به هنگام زايمان سر نوزاد اول خارج شود. کمتر از 5% از نوزادان ترجيح مي دهند تا پايان بارداري سر رو به پائين يا وضعيت بريچ قرار بگيرد پس نگران نباشيد اگر سر کودک شما رو به پائين است. هنوز هم فرصت خوبي است تا او قبل از تولد سرش با يک حرکت سريع به سمت پائين هدايت کند حتي در فضاي محدود و تنگي که در رحم شما وجود دارد. چرخه هاي خواب جنين و در صحبت از آن روز بزرگ، اميدواريم که شما در حال استراحت باشيد چون قطعاً کودک شما در حال استراحت است. براي آماده شدن براي آن اولين ديدار بزرگ با شما، جنين مانند يک نوزاد خواب است با چرخه هاي خواب 20 تا 40 دقيقه ( که به احتمال زياد احساس مي کنيد حرکات او در اين روزها کم شده است). بدن شما در هفته سي و دوم انقباضات برکستون هيکس اين هفته، بدن شما با ايجاد انعطاف در ماهيچه ها در حال آماده شدن براي روز زايمان است . اگر احساس مي کنيد رحم تان دوره اي سفت و يا سخت مي شود انقباضات برکستون هيکس است انقباضات تمريني نامنظم که براي اولين بار در حدود اواسط بارداري احساس مي شود و فرکانس و قدرت با پيشرفت حاملگي بيشتر مي شود. اين تمرينات پيش از زايمان در واقع نوعي گرم کردن براي اتفاق واقعي است و بطور معمول زودتر احساس مي شوند و در خانم هايي که قبل از اين هم بارداري داشتند با شدت بيشتري است (بسياري از خانم هايي که براي اولين بار باردار شدند اين انقباضات را چندان احساس نمي کنند). انقباضات شبيه به سفت شدن رحم است که از بالاي رحم شروع و سپس به سمت پائين حرکت مي کند و به مدت 15 تا 30 ثانيه طول مي کشد (اگرچه گاهي دو دقيقه يا بيشتر دوام ندارند). چطور متوجه مي شويد که دردهاي واقعي نيستند؟ اگر شما وضعيت بدني خود را تغيير دهيد انقباضات متوفق مي شوند (سعي کنيد اگر دراز کشيديد به حالت نشسته قرار بگيريد و يا اگر نشسته ايد راه برويد). آنها به تدريج قوي تر و منظم تر مي شوند در اين مورد با پزشک تان مشورت کنيد. در اين ميان، سعي کنيد براي کاهش ناراحتي از حمام آب گرم کمک بگيريد. هفته بعد >